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減量模式
3 個步驟
1
步驟 1:
選擇要用幾週逐步減量。
2
步驟 2:
每用一次,就按 +1 記錄。
3
步驟 3:
每天都在上限內;到了戒除日,上限就降到零。
更多指南
開始使用
5 個步驟 · 幾分鐘就能設定好計畫,認識你的小島。
沒忍住之後
4 個步驟 · 沒忍住只是下雨天,不是終點。
備份與換手機
3 個步驟 · 你的資料如何備份與轉移。
回復購買項目
3 個步驟 · 找回訂閱和風格。